雨のときはやる気が…

7/2雑感

【 雨のときはやる気が… 】

おはようございます😃

今年はいかにも

梅雨らしい気候が

続いています☂️

昔から雨の日は

やる気が出ないとか

体調不良になるとか

言われていますね

私も頭が痛くなります

低気圧のときには

身体の細胞に含まれる

水分が膨張して

身体のあちこちに

不具合が出てくる

科学的根拠があると

聞いたことがあります

そんなときには

どうすればいいのでしょうか❓

セルフコントロール

できる方は

「やる気が出ない」のではなく

「やる気をなくそう」と

自分で決断しただけと

言い聞かせ

気持ちを高揚させると

いいでしょう

よく言われるのが

「まず最初の一歩を踏み出そう」

ということです

やる気が出ないから

できないのではなく

やっていないから

やる気が出ない

ということです

とにかく始めてみると

意外とできちゃう

あるあるですよね

私みたいに頭が痛くなる方は

コーヒーを飲むといいと

言われています

私はさほど効果がないので

人によると思います

その他しっかりとした

食事・睡眠軽い運動・

ストレッチなども

効果があるといえるでしょう

自分なりの解決方法を

見つけておくことが

肝要です

私もすぐできることから

やり始め

ここまでやったら

ちょっと休もうとか

逆に〇時まで休んで

〇時になったら動こうとか

自分で決めて

動いています

小さな目標でいいのです

それでも何もしないよりは

いいのですから

よい週末を

お過ごしください